Nossa saúde mental e financeira caminham juntas, quando cuidamos de uma, promovemos o bem-estar da outra. Assim Cultivando hábitos que promovam essas duas áreas podemos trazer o equilíbrio e o tempo que muitas vezes nos falta para gerenciar melhor todas as áreas da nossa vida.
Esses são 10 hábitos que podem te ajudar a encontrar esse equilíbrio:
1- Estudar Educação Financeira
Primeiramente, buscar e aprender mais sobre finanças pessoais e como lhe dar bem com o seu dinheiro, vai te trazer mais tranquilidade e satisfação, Isso proporciona a confiança necessária para tomar decisões e ter controle sobre sua vida financeira, aprendendo a como organizar seu orçamento financeiro. Assim resultando em menos momentos de estresse e mais paz mental.
2- Cuidados com a Saúde!
Manter uma rotina saudável de alimentação, atividades físicas, acompanhamento médico, esses hábitos te darão mais disposição no dia a dia. Você estará pronta para correr atrás dos seus objetivos e também te fazem economizar com remédios, alimentações fora de hora. Guarde esse frase de um grande filósofo“ mente sã, corpo sã” .
3- Definir Metas claras e alcançáveis
E muito importante que na vida sempre tenhamos metas e objetivos para alcançar, isso torna essa jornada mais emocionante e prazerosa, mas o cuidado em estabelecer objetivos que sejam claros e alcançáveis sendo eles financeiros ou não, faz toda a diferença, assim você não correra o risco de se frustrar e sim de juntar mais conquistas em curto, médio e longo prazo, como ter um dia na semana só para você, ou fazer uma viagem, até comprar uma casa. Essas metas ajudam a manter o foco e os resultados trazem satisfação interior.
4- Praticar Meditação e Espiritualidade.
Você pode optar por praticar técnicas como a meditação, ajudam a reduzir a ansiedade e a tomar decisões mais racionais. Se você faz parte de alguma religião ou comunidade espiritual, tire um momento do seu dia para se conectar com o que acredita e te traz fé. Estar com a espiritualidade equilibrada, traz calma e clareza a nossa mente, pois você se torna mais consciente das escolhas e pode evitar impulsos. Organize seu ambiente isso ajuda a manter a paz e clareza mental, como velas aromáticas que além de enfeites te trazem um aroma aconchegante.
5- Empoderamento e Autonomia.
Quando falamos de finanças, até pouco tempo atrás a maioria das pessoas relacionavam essas palavras aos homens da casa. Porém hoje isso não existe mais, vemos o tempo todo mulheres nos topos de lideranças, empreendedoras e no próprio mercado financeiro. Assim isso te prova que se elas conseguiram cuidar de suas finanças você também consegue, tenha em mente que você pode e deve desenvolver confiança para tomar decisões financeiras de forma independente, sem depender de outras pessoas para gerenciar ou validar suas escolhas financeiras.
6- Praticar Meditação e Espiritualidade.
Você pode optar por praticar técnicas como a meditação, ajudam a reduzir a ansiedade e a tomar decisões mais racionais. Se você faz parte de alguma religião ou comunidade espiritual, tire um momento do seu dia para se conectar com o que acredita e te traz fé, está com a espiritualidade equilibrada, traz calma e clareza a nossa mente, pois você se torna mais consciente das escolhas financeiras e pode evitar impulsos.
7- Mentoria Financeira.
Buscar a orientação de mulheres que já possuem uma boa saúde financeira vai estimular você a aprender e seguir os mesmo passos que elas. Mesmo que elas não façam parte do seu ciclo social, hoje com a internet você pode seguir mentoras e acompanhar a trajetórias dessas mulheres e se inspirar. Então isso fará sua jornada mais leve, já que alguém que já esteve nesse caminho pode te dar dicas de como chegar lá também.
8- Cuidar das Relações Interpessoais.
Ter um círculo de apoio emocional, seja amigos ou família, é fundamental para a saúde mental. Manter boas conexões com as pessoas que gostamos geralmente nos ajuda a lidar melhor com desafios da vida e têm mais recursos emocionais para enfrentar dificuldades.
9- Pense Grande.
Sua mente é uma grande aliada nesse processo de cuidado com as finanças, por isso treine sua mente para acreditar que você pode e vai conquistar tudo o que deseja. Mire em uma meta e visualize em sua mente ela realizada e trabalhe para isso, essa energia vai fazer com que as oportunidades apareçam e te deixam cada vez mais perto do seu objetivo. Encarar as finanças com uma mentalidade de crescimento, acreditando que é possível aprender, melhorar e crescer, independentemente da situação atual.
10 – Praticar a Gratidão
Cultive o hábito da gratidão, valorize as pequenas vitórias, uma conquista pessoal ou financeira. Agradeça sempre que chegar um dinheiro a sua mão, mesmo sendo o seu salario, sempre que receber um elogio. Seja grata e aberto para receber sempre mais, a prática de gratidão pode melhorar o estado emocional e proporcionar um sentimento de satisfação.
Esses hábitos não apenas promovem a estabilidade financeira, mas também ajudam as mulheres a se sentirem mais no controle de suas vidas e preparadas para enfrentar desafios.
Combinar hábitos que promovam a saúde mental com boas práticas financeiras é uma maneira eficaz de alcançar equilíbrio e bem-estar. Pequenos ajustes diários, como se organizar financeiramente e reservar tempo para relaxar e refletir, podem fazer uma grande diferença no longo prazo, tanto para a saúde mental quanto para a estabilidade financeira.
